天氣越來越熱，口渴到不行，“咕咚咕咚”猛喝水的請舉手。

但是你知道嗎，在夏季這種喝水方式尤其危險，可能會讓心血管“罷工”，還可能導致“水中毒”。

飲水和吃飯一樣，要細品慢咽，不能暴飲。尤其夏天或運動之后大量出汗，不能求一時痛快而暴飲。暴飲起不到補水作用，反而會造成脫水。

在短時間內過量飲水，會增加心、腎等臟器負擔，打亂人體正常的生理調節能力。

當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內滯留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒（water intoxication），又稱稀釋性低鈉血癥，臨床上較少發生。其癥狀取決于水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分攝入，排除體內多余水分后，即可糾正，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。